Förlåtelseprocessen

Förlåtelseprocessen handlar inte om att säga till någon annan att ”nu har jag förlåtit dig”. Utan det är ett arbete du gör själv, för dig själv, för att kunna släppa det som förmodligen gnager och irriterar dig. Som helt enkelt tar onödig energi från dig och som inte leder dig framåt.

 

Det kan vara en relation som du haft och har svårt att släppa. Det kanske finns en ilska mot en annan som behandlat dig illa men som betyder mycket för dig trots det. Du kanske själv har gjort saker du ångrar och vill förlåta dig själv för.

​

Jag arbetar enligt metoden som beskrivs i psykologen och författaren Barbro Holm Ivarssons bok "Förlåt och bli fri".

​

”Det var stort för mig att inse att jag kan förlåta andra för min egen sinnesfrids skull. Jag har länge känt mig så ledsen, sviken och sårad. Genom förlåtelseprocessen har de känslorna släppt. Idag kan jag till och med se på min mamma med nya ögon. Tack Åsa för din hjälp med detta" - Ulrika 50 år

 

​