Parterapi

Många är nyfikna på att höra hur parterapi går till, nedan beskriver jag lite kort hur jag arbetar.

För mig som terapeut är min roll att se till att ni båda känner er bekväma och också får ta lika mycket plats i rummet. Jag arbetar med evidensbaserad ACT-terapi, och vägleder er båda utan att värdera eller döma.

Ibland kan det vara så att den ena parten är lite "mer" för att gå i parterapi, och den andre kanske lite mer skeptisk. Det är helt okej, viktigast är att ni båda är villiga att ge er en chans till att göra den förändring ni önskar med relationen.

Ni kommer att få hjälpsamma verktyg som ni direkt kan applicera i vardagen som tar er vidare i relationen. Men det är ni som behöver göra jobbet, och det krävs en vilja till förändring. Ni kommer att få lära er att uttrycka era känslor och behov för att skapa en djupare relation till din partner.​​

 

Relationsterapi kan också vara hjälpsamt i början av en relation, att tillsammans ta reda på sina egna värderingar och empatiskt förmedla dem till varandra. Tidigt få förståelse för varandras olikheter och utrycka förväntningar och önskningar om relationen och varandra. Det kan också vara så att par vill ha stöd att avsluta sin relation på det bästa möjliga sätt.

​

Tycker ni båda att det känns bra efter första mötet så lägger vi tillsammans upp en plan. En session är 80 min lång och vi möts på Skeppsbron 32 i Gamla Stan, Stockholm.

​

"Jag och Terese kände att vi höll på att glida ifrån varandra. Men efter våra samtal med Åsa har vi lärt oss mycket om varandra och om oss själva. Vi har fått verktyg att använda oss av i vardagen som gör att vi nu lever som vi själva vill tillsammans och har fått bättre balans i vårt förhållande." - Stefan 47 år